気になるО脚から美脚へ変身

О脚に悩む女性は全体のおよそ９割を占め、とても多いのが特徴です。

О脚は、生活習慣の乱れなども原因となりますが、О脚になってしまう原因のほとんどが遺伝性ではなく後天性のものといわれています。

原因となる生活習慣を見直し、改善していくことが、美脚を目指すもっとも近道なのです。

女性は出産などによっても、骨盤が開きやすくО脚の原因になります。

骨盤は内臓を支える役目も果たしているので、骨盤が開いてしまうと子宮や胃などが下がり下半身太りになりやすくなります。また、生理痛や胃下垂、便秘の原因にもなってしまいます。

О脚の大きな原因となるのが筋肉の衰えです。内モモや内ふくらはぎの筋肉が衰えるとО脚になりやすくなってしまうのです。

当サイトはそんなО脚にならないためのストレッチや、かんたん予防エクササイズを集めてみました。なによりも筋肉を意識することが大切になります。よろしくお願いします。>

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